Reddit & Quora -dan: NMN - AASraw haqida 12 ta savol (qizg'in muhokama qilingan)
AASraw ommaviy ravishda Cannabidiol (CBD) kukuni va Hemp Essential Oil ishlab chiqaradi!

Nikotinamid mononukleotid NMN

 

  1. NMN kukuni nima?
  2. NAD+ ning NMN bilan nima aloqasi bor?
  3. NMN kukuni xavfsiz qo'shimchalarmi?
  4. NMN kukuni tanamga qanday foyda keltirishi mumkin?
  5. Oziq-ovqatdan qarishga qarshi etarlicha NMN olishim mumkinmi?
  6. NMN kukuni qanday olinadi?
  7. NMN bilan boshqa qo'shimchalarni olishim kerakmi?
  8. NMN COVID-2019ga qarshi yaxshi yordam beradimi?
  9. NMN VS. NR: Qaysi biri yaxshiroq?
  10. Eng yaxshi NMN kukunini qanday topsam bo'ladi?
  11. NMN kukunini qanday saqlash kerak?
  12. NMN kukuni haqida haqiqiy sharhlar bormi?
  13. xulosa

 

Hammamizga ma'lumki, qarilikka qarshi mahsulotlar doimiy mavzu bo'lib qoladi va ko'pchilik bu sohani uzoq vaqt o'rganishadi, 2018 yilda qarishga qarshi yangi dorilar paydo bo'ldi va bu qarilikka qarshi mahsulotlarni aqldan ozdirdi. NMN ". Qarishga qarshi qo'shimchalarning yangi turi sifatida NMN (b-nikotinamid mononukleotid) juda mashhur. NMN qo'shimchalarini olish yoki nonushta uchun ozgina NMN kukunini qo'shish - bu 2020 yildan buyon tez -tez uchraydigan narsa. NMN haqida qanday ma'lumotlarni bilishimiz va Internetda NMN kukunini qanday sotib olishimiz kerak, barcha savollar NMN kukuni yoki qo'shimchalarini ishlatishga tayyor bo'lgan odamlarning ko'pchiligiga tegishli. Bugun biz NMN -dagi reddit va quora -dan onlaynda eng ko'p muhokama qilinadigan mavzularni to'pladik, umid qilamanki, bu javoblar sizga NMN -ni bilishga va haqiqiy NMN kukunini Internetda sotib olishga yordam beradi.

 

NMN kukuni nima? 

NMN, nikotinamid mononukleotid (CAS: 1094-61-7) uchun qisqa, barcha turlarda mavjud bo'lgan tabiiy ravishda paydo bo'lgan molekula. Molekulyar darajada, bu nuklein kislotasi RNKning asosiy tarkibiy birligi bo'lgan ribonukleotiddir. Formada u nikotinamid guruhi, riboza va fosfat guruhidan iborat. NMN - B3 vitamini (niatsin) hosilasi. Bu tabiiy ravishda paydo bo'ladi va uni meva, sut va sabzavotlar kabi ovqatlanish manbalaridan olish mumkin. Tanada NMN ishlab chiqarish uchun ishlatiladi nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+), tananing har bir hujayrasida joylashgan kuchli va muhim molekula. Shunday qilib, NMN kukunini olish-hujayradagi NAD+ darajasini oshirishning bir usuli, keyin qarishga qarshi maqsadga erishiladi.

Hozirgi vaqtda NMN xom ashyosini zavodda ishlab chiqarishning bir necha usullari mavjud, ular NMN kukuni deb ham ataladi. Bilishimcha, men zavoddan NMN kukuni ishlab chiqaradigan 2 usulni bilganman:

NMN kukuni ishlab chiqarish uchun 1 -usul: Katalizator usuli (sanoat darajasi)

Bu ishlab chiqarish mahsuloti faqat kimyoviy kimyoviy reaksiya uchun ishlatiladi, odamlar uchun mos emas, ular kukun ichidagi og'ir metalni, mikrobiologik ko'rsatkichni aniqlashga hojat yo'q, bu xavfli.

NMN kukuni ishlab chiqarish uchun 2 -usul: Enzimatik usul (oziq -ovqat darajasi)

Ushbu usul yordamida NMN kukuni odamlar uchun xavfsizdir va reaktiv qoldiqlari yo'q, hatto sifatni tekshirish uchun tashqi standart usuldan foydalaniladi, natijada 98% poklik saqlanadi. (ba'zi mahsulotlar borki, kukunni olish uchun ona suyuqligini quriting va tozaligini tekshirish uchun HPLC usulidan foydalaning, bu 98%dan kam emas, lekin o'lchash uchun tashqi standart usuldan foydalanganda farq aniq bo'ladi. .

AASraw - bu Xitoyda NMN kukuni ishlab chiqaradigan zavod va biz qaysi usulni ishlatamiz - fermentativ usul, har bir partiya NMN kukuni sotishdan oldin sinovdan o'tkaziladi va tozaligi 99% min, sifati barqaror. Biz bir nechta yirik qo'shimchalar kompaniyasi bilan shartnomalar tuzdik va ular uchun NMN kukunini uzoq muddatli etkazib berdik. Shubha yo'qki, ko'pchilik fabrikalar uchun Enzimatik usul yaxshi tanlovdir. Iltimos, buni sizdan oldin NMN kukuni etkazib beruvchisi bilan tasdiqlang ommaviy NMN sotib oling chang.

 

NAD+ ning NMN bilan nima aloqasi bor?

NAD nikotinamid adenin dinukleotid degan ma'noni anglatadi. Bakteriyalardan primatlargacha, u hujayra metabolizmasida eng ko'p va hal qiluvchi molekulalardan biridir. Boshqacha qilib aytganda, har bir tanada NAD moddasi bor, biz NAD+ishtirokisiz 30 soniyada o'lishimiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, NAD+ - bu bizning tanamiz uchun juda muhim modda, u har kuni tanamizning normal ishlashini qo'llab -quvvatlaydi.

NAD+ avtobus bo'lib xizmat qiladi, elektronlarni bir uyali molekuladan boshqasiga o'tkazadi, bu metabolizmning asosiy ishtirokchisi sifatida ozuqa moddalarini energiyaga aylantirishga yordam beradi va boshqa uyali funktsiyalarni tartibga soluvchi oqsillar uchun yordamchi molekula bo'lib ishlaydi. NAD+ ning boshqa funktsiyalari uyqu/uyg'onish davrini tartibga solishni o'z ichiga oladi. NAD+ metabolizmni tartibga solish va barqaror xromosomalarni saqlash uchun sirtuinlarni boshqaradi. Molekula shikastlangan DNKni tiklashga ham yordam beradi.

Nikotinamid mononukleotid 04

 

Shunday qilib, tanamizning NAD+ darajasini ushlab turish juda muhimdir. Bu bizga NAD+ darajasini oshirish orqali qarishimizga qarshi kurashda yordam berish orqali yoshlashishimizni aytdi. NAD+ darajasini nima oshirishimiz kerak?

Olimlar aytganidek, NAD+ darajasini oshirishning uchta usuli bor:

Tozalangan ovqatlanish rejimi. Yog 'miqdori yuqori bo'lgan va uglevodlar kam bo'lgan dietalar, masalan, keto yoki Atkins dietasi, ketoz holatiga yordam beradi. Vujudingiz ketozda bo'lganida, glyukoza o'rniga yog'ni energiya uchun ishlatasiz. Bu usul NAD+ ni NADH ga nisbatini oshiradi va shu bilan tanangizni oksidlanishdan himoya qiladi.

NAD+ qo'shimchalari. Sizning tanangiz NAD+ni ishlab chiqarishning cheklangan qobiliyatiga ega, shuning uchun poklik kafolatlarini taklif etadigan taniqli ishlab chiqaruvchidan qo'shimchani topish - bu tanadagi bu darajalarni ko'tarishning og'riqsiz usuli. Bu qo'shimchalarga nikotinamid, nikotin kislotasi, nikotinamid mononukleotid (NMN) va nikotinamid ribozidi (NR) kiradi. Ot Nikotin kislotasi uch bosqichda NAD+ ga aylanadi. Birinchi bosqichda NAPRT fermenti nikotin kislotasini nikotin kislotasi mononukleotidga (NAMN) aylantiradi. Ikkinchi bosqichda NMNAT fermenti NAMN ni nikotin kislotasi adenin dinukleotidga (NAAD) aylantiradi. NAD+ sintetaza (NADS) fermenti NADni NAD+ ga o'zgartiradi. NAD+ biosintezi qutqarish yo'lida nikotinamidning ferment, fosforibosiltransferaza, NMNAT orqali NMN ga aylanishini o'z ichiga oladi. Ferment NMN ni NAD+ga o'zgartiradi.

Vaqti -vaqti bilan ro'za tutish. Katta yoshdagilar uchun kaloriyalarni keskin cheklash yoki uzoq vaqt ro'za tutish tavsiya qilinmasa -da, qisqa yoki vaqti -vaqti bilan ro'za tutish shunga o'xshash natijalarni ko'rsatishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan ro'za tutish - tanangizni uzoq vaqt ovqatlanmasdan tanaga kiritishning, NAD+ darajasini ketoz bilan bir xil darajada oshirishning yanada barqaror usuli.

Afsuski, agar sizda diabet, yurak xastaligi yoki LDL xolesterin miqdori ko'paygan bo'lsa, yuqori yog'li dietani tavsiya qilmaslik mumkin. Xuddi shunday, ro'za tutish kasalliklari bo'lganlar uchun tavsiya etilmasligi mumkin va ko'pincha vaqt o'tishi bilan davom etish qiyin. Shunday qilib, NMN kukunlari yoki boshqa qo'shimchalar NAD qo'shimchalari ko'pincha NAD ishlab chiqarishni ko'paytirishning eng xavfsiz va qulay usuli hisoblanadi.

NAD+ va uning qanday ishlashini bilganimizdan so'ng, nima uchun NMN kukunini olishimiz kerakligini bilishingiz kerak deb o'ylayman. NMN kukuni tanamizga kirganda qanday ishlaydi. Oddiy qilib aytganda, NMN tanamizga kirishdan oldin NAD+ ning kashfiyotchisi hisoblanadi. NMN kukunini olish NAD+ darajasini oshiradi va qarish tezligini engishga yordam beradi.

 

NMN kukuni xavfsiz qo'shimchalarmi? 

Ma'lumotlarning aksariyati hech qanday nojo'ya ta'sir ko'rsatmagan hayvonlardan olingan. Sichqonlarning uzoq muddatli tadqiqotlari, shuningdek, 12 oylik aralashuv davrida toksiklik, jiddiy yon ta'sir yoki o'lim ko'rsatkichining oshganligini ko'rsatmadi. Bizga ma'lumki, yaqinda Yaponiyada insoniy sud jarayoni o'tkazildi. Sinovning maqsadi NMN kukunini olish xavfsizligini aniqlash edi. NMN 10 sog'lom erkakka yuborildi. 100, 250 va 500 mg NMN dozalari berilgan. NMNning bitta og'iz orqali yuborilishi yurak urish tezligi, qon bosimi, kislorodning to'yinganligi va tana harorati kabi asosiy biomarkerlarda jiddiy klinik belgilar yoki o'zgarishlarga olib kelmadi. Sinov, umuman, NMN kukuni xavfsiz va yaxshi muhosaba qilinishini tasdiqlashga yordam beradi; shu maqsadda sud jarayonini muvaffaqiyatli deb hisoblash mumkin. Ushbu tadqiqot uyqu sifatini ham o'lchadi va NMN iste'mol qilishdan oldin va keyin hech qanday farq topmadi.

Odamlar tomonidan o'tkazilgan sinovlar soni cheklanganligi sababli, olimlar qarilikka qarshi yangi mahsulotni rasman ishga tushirilishini ta'minlash uchun NMNning yon ta'sirini o'rganishni davom ettirmoqdalar, insoniy tajribalardan ko'proq klinik ma'lumotlarni olishga harakat qilmoqdalar.

Shu bilan birga, Time jurnali tomonidan dunyodagi eng nufuzli 100 kishidan biri bo'lgan doktor Devid Sinkler haqida gapirishimiz kerak, qarish sanoati do'stlari bilan yillar davomida NMN qo'shimchalarini qabul qilib kelgan. U NMN kukunini uzoq vaqt qabul qilganidan keyin biz bilan tajriba almashdi. U shunday dedi: "Men har kuni har kuni 1 gramm NMN qabul qilaman, boshqa qo'shimchalar bilan bir qatorda resveratrol, metformin va aspirin. Men shu paytgacha oshqozon buzilishidan boshqa narsani boshdan kechirmaganman ». Shuningdek, u NMN kukunini salqin iqlim sharoitida yoki muzlatgichda saqlashimiz kerakligini eslatdi, chunki NMN issiq/issiq haroratda saqlansa, tanangiz nikotinamidni zaharlaydi.

 

NMN kukuni tanamga qanday foyda keltirishi mumkin? 

NMN (nikotinamid mononuleotid) - NAD+ning tabiiy kashfiyotchisi. NMN qo'shimchalari sog'liqni saqlash va uzoq umr ko'rish uchun DAN+ ni oshiradi va boshqa sog'liq uchun foydalar beradi. Bugungi kunga qadar, hatto uzoq vaqt davomida yuqori dozalarda ham, nojo'ya ta'sirlar haqida hech qanday dalil yo'q. Shuningdek, u II turdagi qandli diabet va sog'liq uchun foydalarni ko'rsatdi Altsgeymer kasalligiQuyida NMN kukunining eng yaxshi 10 ta afzalliklari keltirilgan:

♦ Qarishga qarshi ta'sir

♦ Ayollarda tug'ish qobiliyatini oshiradi

♦ Ko'rish va ko'rishni yaxshilaydi

♦ Energiya kuchaytirgichi

♦ Singan DNK iplarini tuzatishga yordam beradi

♦ Buyraklar va qon aylanishini yaxshilaydi

♦ Xolesterin va triglitseridlarni kamaytiradi

♦ Immunitet tizimini yaxshilaydi

♦ Yurak salomatligi va faoliyatini yaxshilaydi

♦ Neyroinflamatsiyani kamaytirish orqali mitoxondriyal funktsiyani yaxshilaydi

 

Oziq-ovqatdan qarishga qarshi etarlicha NMN olishim mumkinmi? 

Javob "albatta yo'q". Chunki NMN tabiiy ravishda ko'plab ovqatlarda uchraydi va siz ularni hayotimizda osongina topishingiz mumkin. Quyida NMN bo'yicha eng yuqori oltita oziq -ovqat mavjud:

▪ Brokkoli

▪ Hammayoqni

▪ Bodring

▪ Edamame

▪ avakado

▪ Pomidor

 

Nikotinamid mononukleotidi

Endi siz shunday deb o'ylashingiz kerak: "Agar NMN oziq -ovqatda bo'lsa, men bu ovqatlarni ko'proq iste'mol qilib, NAD+ darajasini oshira olmaymanmi?" Bu yaxshi savol. Shuni ta'kidlash kerakki, agar siz NMN yordamida qarishni qaytarishni xohlasangiz, bu ovqatlarning ko'pini eyishingiz kerak bo'ladi. Afsuski, brokkolidagi bir nechta NMN miqdori NMN darajasini oshirishni boshlash uchun etarli emas, lekin bu oziq -ovqat mahsulotlarida NMN uchrasa -da, har bir kilogramm oziq -ovqat uchun konsentratsiyasi 1 mg dan kam. Boshqacha qilib aytganda, taxminan 1 mg NMN olish uchun siz taxminan 1 kg brokkoli iste'mol qilishingiz kerak! Odamlarda NAD+ darajasini oshirish uchun NMN darajasi har bir dozada yuzlab milligrammlarda bo'lishi kerakligi aniqlandi. Bu qancha brokkoli iste'mol qilsak ham, biz dietamizdan oladigan narsadan ancha yuqori. Shunday qilib, biz NMN kukunini hayotimizda qarishga qarshi qo'shimchalar sifatida qabul qilish haqida o'ylashimiz kerak, bu bizning tanamizga qarilikka qarshi kurashda NAD+ni ko'paytirishga yordam beradi.

 

NMN kukuni qanday olinadi? 

Oxirgi savolda biz har kuni 1g NMN qabul qilgan doktor Devid Sinkler haqida gapirdik. Keyin 1m NMNning afzalliklarini olish uchun eng samarali dozadir, to'g'rimi? "Albatta yo'q!" Qancha olish kerakligini aniqlayotganda, NMN qanday boshqarilishini va uning biologik mavjudligini hisobga olish kerak. Bundan tashqari, har xil reaktsiyaga ega bo'lgan boshqa tana. Biz NMNni qachon qabul qilishimiz, uni qanday qabul qilishimiz va NMN kukunini olishga tayyor bo'lganimizda, qancha dozani olishimiz kerakligini aniqlashimiz kerak.

 

Keling, birinchi savol haqida gapiraylik: NMN kukunini qanday olish kerak? 

NMN to'rt variantda qo'llaniladi, bu NMNning qon tizimiga qanchalik ta'sir qilishiga ta'sir qiladi: chang, til osti kukuni, standart kapsulalar va oshqozonga chidamli kapsulalar.

Biologik mavjudlikni tushunish uchun, birinchi o'tish effektini tushunish kerak (bu, aslida, qon tizimiga o'tishdan oldin, qancha moddaning jigar tomonidan yo'q qilinishini yoki qayta ishlanishini bildiradi). Bu murakkab tushuncha, menimcha, bu video uning qanday ishlashini tushunishga yordam beradi va nima uchun NMN kukunini olishdan oldin buni bilish biz uchun juda muhim. Birinchi o'tish metabolizmi tufayli, NMNni og'iz orqali iste'mol qilish til osti yoki oshqozonga chidamli kapsulalarga qaraganda ancha past bo'ladi. NMN kukuni og'iz orqali qabul qilinganda (yoki uni suyuqlik bilan aralashtirganda) ko'p qismi oshqozon kislotasi tomonidan yo'q qilinadi. Qolgan NMN keyinchalik jigarda metabollanadi. Jigar NMNni qanday metabolizatsiya qilishi bioavailabilityga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ehtimol, NMNning faqat bir qismi uni sizning tizimingizga kiritadi. NAD+ darajasini yaxshilash uchun siz kechiktirilgan NMN kapsulalarini Sirtuin Activator yordamida olishingiz mumkin. resveratrol Resveratrolning biologik mavjudligiga yordam beradigan to'liq yog'li yogurt bilan.

Ammo NMN (yoki biron bir dori yoki qo'shimchani) sublingual qabul qilinganda, u shilliq pardalarga (til ostida) so'riladi va to'g'ridan -to'g'ri qon oqimiga o'tadi. U erdan u jigardan "birinchi o'tish effekti" ni chetlab o'tib, to'g'ridan -to'g'ri miya va boshqa organlarga boradi. Aynan shuning uchun biz til osti NMNini yoki oshqozonga chidamli kapsulani qabul qilish eng samarali va samarali deb hisoblaymiz. NMN kukunini og'iz orqali yoki standart kapsula shaklida olishdan ko'ra pastroq dozalarni talab qilishi mumkin.

  1. NMN kukuni nima?
  2. NAD+ ning NMN bilan nima aloqasi bor?
  3. NMN kukuni xavfsiz qo'shimchalarmi?
  4. NMN kukuni tanamga qanday foyda keltirishi mumkin?
  5. Oziq-ovqatdan qarishga qarshi etarlicha NMN olishim mumkinmi?
  6. NMN kukuni qanday olinadi?
  7. NMN bilan boshqa qo'shimchalarni olishim kerakmi?
  8. NMN COVID-2019ga qarshi yaxshi yordam beradimi?
  9. NMN VS. NR: Qaysi biri yaxshiroq?
  10. Eng yaxshi NMN kukunini qanday topsam bo'ladi?
  11. NMN kukunini qanday saqlash kerak?
  12. NMN kukuni haqida haqiqiy sharhlar bormi?
  13. xulosa

 

Keyingi savol: Qachon NMN kukunini olish yaxshiroq? 

Vaterloo Universitetining yangi tadqiqotiga ko'ra, qarilik - bu qo'shimchalar va xatti -harakatlarning mos kombinatsiyasi bilan kurashish mumkin bo'lgan kasallik. Keng qamrovli matematik modelni qo'llagan holda, tadqiqotchilar, kimdir bu qo'shimchalarni qabul qilish uchun kunning eng yaxshi vaqti bog'liqligini aniqladilar. ularning yoshi bo'yicha. Qarishga qarshi ba'zi qo'shimchalarni yoshlar kechasi, keksa odamlar esa tushdan keyin olishlari kerak. "Siz nima yeysiz, nima yeysiz, uxlaysiz va mashq qilasiz. tanangizga, yoshingizga va yashash tarzingizga ta'sir qiladi ”, - deydi tadqiqotchi Layton. "Odamlar ovqatlanayotganda yodda tutishlari kerak va bu ularning uyqu/uyg'onish tsikliga yoki tana soatiga ta'sir qiladigan boshqa narsalar bilan mos kelishini ta'minlashi kerak.

Xo'sh, NMN kukunini olishning eng yaxshi vaqti qachon? yosh - NMN kukunini qancha iste'mol qilishimiz haqida qaror qabul qilishdan oldin asosiy omil. Masalan, NMN qo'shimchalari yoshlar uchun uyg'onganidan keyin olti soat o'tishi eng foydali ekanligi o'rganildi. Aksincha, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Resveratrol qo'shimchalari, agar yoshlar ularni tushdan keyin qabul qilsalar, eng yaxshi ishlaydi. Katta yoshdagilar uchun bu qo'shimchalarni tushdan keyin olish muhim.

 

Oxirgi savol: NMN kukunini qancha olishimiz kerak? 

Yuqoridagi savollarni o'qib bo'lgach, shuni bilishimiz kerakki, har bir kishi NMN kukuni uchun tavsiya etilgan dozani emas, balki o'z dozasini topishi kerak. Keyin o'zimiz uchun NMN dozasini qanday hisoblashimiz mumkin? Oxirgi tadqiqotlar sifatida bu bizning vaznimiz bilan bog'liq. Tadqiqotdan: "100 mg/kg NMN sichqonlardagi ko'pchilik yoshga bog'liq fiziologik pasayishlarni yumshata olganini hisobga olsak, odamlar uchun ekvivalent sirt maydoni dozasi ~ 8 mg/kg/kunni tashkil qiladi, bu bizning tarjimamizga umid beradi. kashfiyotlar odamlarga " Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot mualliflarining fikriga ko'ra, har bir kg vazniga kamida 8 mg NMN qabul qilish kerak. Agar tadqiqot to'g'ri bo'lsa, unda sizga qancha NMN kerakligini aniqlash uchun avval o'z vazningizni kg bilan topib, keyin 8 ga ko'paytiring. Masalan, agar sizning vazningiz 50 kg bo'lsa, tavsiya etilgan dozasi taxminan 400 mg ni tashkil qiladi.

Agar siz AASraw kabi ajoyib bioavailability bilan yuqori sifatli qo'shimchani olsangiz NMN kukuni, keyin biz mijozlarning fikr -mulohazalariga asoslangan quyidagi dozalarni tavsiya qilamiz:

 

vazn Malumot uchun dozalar (kunlik)
45kg 45 kg * 8 mg = 360 mg
50kg 50 kg * 8 mg = 400 mg
60kg 60 kg * 8 mg = 480 mg
70kg 70 kg * 8 mg = 560 mg
90kg 90 kg * 8 mg = 720 mg
Bu dozalar faqat rezina sifatida. Qancha olish kerak? Bu o'zingizga bog'liq. Ammo, agar siz ushbu tadqiqotni ishonarli deb hisoblasangiz, hisob -kitoblarni kuniga tana vazniga 8 mg dan boshlashingiz mumkin.

 

NMN bilan boshqa qo'shimchalarni olishim kerakmi? 

Agar siz yaxshi kuzatuvchi bo'lsangiz, Doktor Devid Sinkler har kuni nafaqat NMN kukuni, balki resveratrol, metformin va aspirin kabi qarishga qarshi qo'shimchalarni ham qabul qilganini payqagan bo'lishingiz kerak ... Boshqa qo'shimchalarni olish kerakmi? NMN kukuni bilan birga? Nima uchun?

Doktor Devid Sinkler va uning guruhining tadqiqotlariga asoslanib, NMN kukuni boshqa qo'shimchalarni olish qarishga qarshi juda foydali. Hozircha men NMN kukunini olganda 3 ta qo'shimchani bo'lishaman. 2 ta qo'shimchalar - resveratrol va pterostilbene. Resveratrol - uzum terisida kam miqdorda topilgan stilbenoid. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, resveratrol yurak xastaligi, saraton va neyrodejeneratsiya xavfini kamaytirishi mumkin. Resveratrol sirtuin genlarini (DNK va epigenomimizni himoya qiladigan) faollashtirish uchun kerak, NMN esa sirtuinlarni yoqish uchun kerak, ammo resveratrolning ichak orqali so'rilishi qiyin, va tanada tugaydigan kichik resveratrol singan. Shuning uchun, pterostilben yaxshiroq alternativ. Pterostilben - bu resveratrolga juda o'xshash, lekin u ancha yaxshi so'riladi va inson tanasida ancha barqaror bo'ladi.

Yana bir qo'shimcha - trimetilglisin (TMG), agar biz NMN kukunini uzoq vaqt qabul qilsak, NMN tanamizdagi metil guruhlarini yo'q qiladi, shuning uchun ehtiyot bo'lish uchun metil guruhlarini xayriya qilish uchun TMG (betain deb nomlanuvchi aminokislota) ni olish muhim ahamiyatga ega. NMN NAD+ga aylantirilganda, nikotinamid (NAM) hosil bo'ladi. Nikotinamidning yuqori darajasi bizning tanamiz uchun yaxshi emas va bizning tanamiz nikotinamiddan qutulishi uchun uni siydik bilan chiqariladigan N-metil nikotinamidga metil qilish kerak. NAMni metillash uchun tanamiz nazariy jihatdan bizning metil guruhlari zaxiralaridan foydalanadi. Nazariya shundaki, siz NMNni qanchalik ko'p qabul qilsangiz, NAMdan qutulish uchun ko'proq metil guruhlari talab qilinadi.

Doktor Merkola bilan podkastda doktor Devid Sinkler TMGni oldini olish uchun ehtiyot chorasi sifatida ishlatishini aytib o'tdi, biz doktor Devid Sinklerning ushbu videosidan ko'proq ma'lumot olishimiz mumkin:

Ma'lum bo'lishicha, qo'shimchalarning ko'pchiligi bizning tanamiz uchun xavfsiz va foydali bo'lsa -da, uni qabul qilishni boshlashdan oldin, ayniqsa sog'lig'ingiz yomon bo'lsa va surunkali dori -darmonlardan foydalansangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Har doim tavsiya etilgan dozaga rioya qiling.

 

NMN COVID-2019ga qarshi yaxshi yordam beradimi? 

Tananing tug'ma immunitet faollashuvi deb nomlanuvchi COVID-19 kabi yuqumli tahdidga dastlabki munosabati NAD+ga bog'liq. Virusli infektsiyalar NAD+ ni yo'q qiladi, chunki infektsiyalar hujayrali mudofaa kaskadini qo'zg'atadi, natijada virus hujayrani egallab olishining oldini olish uchun NAD+ degradatsiyasining oshishiga olib keladi. NAD+ kontsentratsiyasining sezilarli darajada pasayishi COVID-19da ko'rsatildi va ba'zi tadqiqotchilar, bu virusning, ayniqsa NAD+ omborlari tugaganlar uchun o'lik ekanining asosiy omili, deb hisoblaydilar. Doktor Javoronkov past dozali rapamitsinni alohida yoki metformin va NAD+ kuchaytirgichlari bilan birgalikda sinovdan o'tkazishni taklif qildi. nikotinamid ribosid (NR) yoki nikotinamid mononukleotid (NMN) bugungi kunda keksa odamlarni gerolavik infektsiyadan himoya qilishga yordam beradi va global pandemiya tugagach, iqtisodiy tiklanishni kuchaytirishi mumkin.

Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, NAD+ tanani koronavirusdan, masalan, COVID-19 dan himoya qilish uchun immunitet tizimining javobini qo'zg'atishi mumkin. Isfahon tibbiyot fanlari universiteti tomonidan 23 yil 2020 martda nashr etilgan sharh NAD+ ning past darajalari COVID-19 pandemiyasida kasallikning og'irligi va kasallanish darajasi bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini isbotlaydi. Klinik sinovlarga ko'ra, NMN qo'shimchalari NAD+ ni yoshlik darajasiga ko'taradi. NAD+ molekulasini SIRT1 genlariga kiritish ularning tanani kasallik va yomonlashuvdan himoya qilish qobiliyatini oshiradi. Ko'proq tadqiqotlar olib borilayotganda, tadqiqotchilar NAD+ bizning immunitet tizimini tartibga solishda muhim rol o'ynashini aniqlaydilar.

Ular, shuningdek, makrofaglar (bakteriyalar, qo'ziqorinlar, parazitlar va viruslar kabi potentsial bosqinchilarni iste'mol qiladigan oq qon hujayralari turi) hujayralarning omon qolishini ta'minlash va yallig'lanishni nazorat qilish uchun NAD+ sintezlagan yo'lni ishlatishini aniqladilar. Umuman olganda, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, NMN va natijada NAD+ ning ko'payishi tanamizga infektsiyalar va bakteriyalar bilan kurashishda muhim rol o'ynashi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, u immunitet tizimini mustahkamlash va infektsiya va kasallik paytida ularga yordam berish imkoniyatiga ega.

22-yil 2020-aprelda Chikago universitetida doktor Robert Xuizenga tomonidan chop etilgan, 55-mart kuni COVID-19 bilan kasalxonaga yotqizilgan 16 yoshli ayolga bergan javobini tasvirlab, uning ahvoli yomonlashdi. 13 u aniq pnevmoniya, sitokin bo'roni va o'ziga xos bo'lmagan yallig'lanish belgisi bo'lgan hsCRP haddan tashqari ko'tarilgan. Doktor Xuizenga uni og'zaki NMN, betain va NaCl (IL-6 ni kamaytirishi ma'lum) bilan davoladi va ilgari berilgan rux bilan davolashni davom ettirdi. 15 -kunga kelib, uning isitmasi yengillashdi va simptomlari sezilarli darajada yaxshilandi. 17 -kuni u uyiga jo'natildi. 23 -kuni u asemptomatik edi. Boshqa ikkita keksa bemorga bir xil "mexnat" bilan davolanishgan va ikkalasi ham xuddi shunday shifo topgan.

 

NMN VS. NR: Qaysi biri yaxshiroq? 

Nikotinamid mononukleotid (NMN) va nikotinamid ribozidi (NR) - metabolizm uchun muhim molekulaning biosintetik kashshoflari - nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+). NMN va NR ning molekulyar tuzilmalari deyarli bir xil, agar NMN tarkibida fosfat guruhi qo'shilgan bo'lsa. Bu qo'shilgan fosfat guruhi NMN ni NR ga qaraganda katta molekulaga aylantiradi. NR (nikotinamid ribozid) va NMN (nikotinamid mononukleotid) qo'shimchalari qarishni sekinlashtirish uchun eng istiqbolli qo'shimchalar sifatida tan olinadi. NAD+ ning yuqori darajasi epigenom va DNKni himoya qiladi. NAD+ darajasining oshishi miya, yurak -qon tomir tizimi va mushaklar kabi turli organlarga sog'liq uchun ko'p foyda keltiradi.

NR va NMN NAD+ darajasini oshirganligini hisobga olib, ularni NAD kuchaytiruvchilari deb atashadi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, NR va NMN turli xil qarish belgilarini, masalan, tartibsiz epigenom, DNKning shikastlanishi, oqsil to'planishi, yallig'lanish (qarish bilan bog'liq yallig'lanish) va boshqa qarish mexanizmlarini yaxshilashi mumkin.

Lekin, albatta, katta savol: qaysi biri yaxshiroq, NMN kukuni yoki NR kukuni?

Hozirgi vaqtda NMN va NRni sog'liqqa ta'siri va umr ko'rish davomiyligi bilan solishtiradigan tadqiqotlar yo'q. Keling, NMN va NR ni solishtiraylik:

NMN va NR

Eng yaxshi NMN kukunini qanday topsam bo'ladi? 

O'ylaymanki, siz "NMN kukuni" ni Google -ga qo'yganingizda, siz qaysi etkazib beruvchilarni topdingiz, shuning uchun qaysi biri sizga mos kelishini bilmayapsiz. Biz NMN kukuni etkazib beruvchisi bilan gaplashganda nimani tekshirishimiz kerakligini aniqlashimiz kerak. Ushbu muammoni hal qilish uchun men NMN kukunining ko'plab etkazib beruvchilari bilan Internetda gaplashdim va ma'lumot olish uchun ro'yxatni tuzdim:

 

(1) Asosiy tergov

Siz ularning veb -saytlarini yoki do'konlarini Internet orqali tekshirishingiz kerak, ular ishonch bilan ta'minlovchi ekanligiga ishonch hosil qiling, ularning veb -saytiga yoki do'konlariga boring, ular bilan gaplashing, xohlagan savollaringizni bering. Ular sizning savollaringizga javob berishganda, bu ishonchmi yoki yo'qligini his qila olasiz, hammamiz bilamizki, samimiylik barcha hamkorlikning asosidir. Siz ularga savollar berganingizda, siz quyidagi jihatlar haqida gapirishingiz mumkin: NMM kukuni ishlab chiqarish, NMN kukuni sertifikati, NMN kukuni etkazib berish hajmi ....

 

(2)Sifat kafolati

Eng yaxshi NMN kukuni 99% yoki undan yuqori poklikka ega bo'ladi. Bundan tashqari, tarkibida GMO, sut, tuxum, soya, kleykovina, sun'iy kimyoviy moddalar, og'ir metallar yoki mahsulotni haqiqiy qayta ishlashda ishlatiladigan erituvchilar kabi to'ldiruvchi yoki yon mahsulotlar bo'lmaydi. Ko'pchilik soxta NMN kukunlari mahsulotning asosiy qismini to'ldirish uchun plomba yoki stimulyatorlardan foydalanadi. Bu sizning sog'lig'ingizga katta xavf tug'dirishi mumkin, chunki siz nima qilayotganingizni bilmayapsiz. Agar siz NMN -ni faqat NMN kapsulalarini sotadigan kompaniyadan sotib olsangiz, bu hamma narsa bo'lishi mumkin.

 

(3)Tegishli hujjatlar - test hisobotlari

NMN kukuni fabrikasi sifatida tegishli hujjatlar (COA, HPLC, HNMR, MS) partiyali mahsulotlar ishlab chiqarilgandan keyin chiqadi, ular sifatini tekshirishi, sinov uchun 3-laboratoriyalarga yuborishi kerak (bunga poklik, ifloslantiruvchi moddalar, va og'ir metallar.), uning standartga mos kelishiga ishonch hosil qiling va uni bozorda sotishingiz mumkin. Mijoz sifatida siz, ayniqsa, COA va HPLC uchun bu hisobotlarni ko'rishni so'rashingiz kerak. Siz etkazib beruvchining veb-saytida uchinchi tomon ma'lumotlarini tekshirishingiz yoki mijozlarga xizmat ko'rsatish markaziga murojaat qilishingiz mumkin. Uchinchi tomon testlarini tekshirish-bu ishonchli manbadan sotib olishingizni ta'minlashning oddiy usuli. Uchinchi tomon testlaridan foydalanadigan har qanday kompaniya bu ma'lumotni siz bilan baham ko'rishdan xursand bo'lishi kerak.

 

(4)Bir nechta etkazib beruvchilar o'rtasidagi narxni solishtiring

NMN narxi - bu etkazib beruvchilarning yaroqliligini o'lchash uchun ishlatadigan yana bir ko'rsatkich, kukun va kapsulalar uchun bir qancha NMN etkazib beruvchilarini tekshirish orqali siz grammning o'rtacha narxi haqida tasavvurga ega bo'lasiz. soxta NMN kukuni yoki past sifatli mahsulotlardan ehtiyot bo'ling. Iloji boricha pulni tejash istagi har doim jozibali bo'ladi, lekin NMN bilan siz to'laganingizni olasiz. Arzon narxlardagi NMN, ehtimol, farmatsevtika emas, balki oziq-ovqat mahsuloti bo'lishi mumkin, ya'ni NMN afzalliklari bir xil emas. Hozirgi vaqtda bozorda mavjud bo'lgan NMNning arzon variantlari oziq-ovqat mahsuloti bo'lib, tarkibida ifloslantiruvchi moddalar bo'lishi mumkin. Aslida, oziq-ovqat NMN tarkibida ba'zida NMN 10% dan kam bo'ladi. Buni sinab ko'rish uchun bizda oziq-ovqat darajasi bor edi NMN namunasi Sizning byudjetingizni hisobga olish muhim, lekin agar siz sog'liq uchun hech qanday foyda ko'rmasangiz, arzonroq NMN mahsulotlarini tanlashda siz uzoq muddatda ko'proq pul to'lashingiz mumkin.

 

(5)Zo'r mijozlarga xizmat

Sifatli NMN sifatli etkazib beruvchilardan keladi, ishonchli etkazib beruvchi mijozlarga yaxshi xizmat ko'rsatishi kerak. Agar siz mijozlar bilan suhbatlashsangiz, ularga barcha savollarni yuboring, shunda ular tez orada sizga javob berishadi. Bundan tashqari, sizga butun sotib olish jarayoni, uni qanday qilish kerakligi va keyingi bosqichda nima qilish kerakligini aytib berish kerak. o'zingiz kuzatib boring. Shuni yodda tutingki, yaxshi mijozlarga xizmat ko'rsatish - bu har qanday vaqtda bir -biri bilan muloqotda bo'lishni qulay his qiladigan kishi.

 

(6)Boshqa mijozlarning sharhlari

Umuman olganda, agar kompaniya uzoq vaqt davomida NMN kukuni bilan ta'minlagan bo'lsa yoki ular boshqa mijozlarning fikr -mulohazalarini bera olsalar, biz ushbu kompaniya haqida ba'zi sharhlarni topa olamiz. Oxir -oqibat, biz haqiqatni bilishimiz mumkin, agar ular sotuv rekordlari va mijozlarning haqiqiy mulohazalari bo'lsa. Albatta, biz bilamizki, biz NMN kukunini sotib olishga qaror qilganimizda, boshqa mijozlarning sharhlari faqat ma'lumot sifatida, bu sizga bog'liq.

AASraw-sertifikatlangan zavodga ega bo'lgan kompaniya, NMN kukuni va boshqa qarishga qarshi qo'shimchalarni ko'p miqdorda ishlab chiqarishi mumkin, etkazib berish barqaror. Siz istalgan vaqtda ularning www.aasraw.com veb-saytiga kirasiz va mijozlarga xizmat ko'rsatishni so'raysiz, sifat sertifikati va test hisobotlarini 3-da so'raysiz.rd-lab, ularning NMN kukuni 99% sof farmatsevtika darajasida ekanligini tasdiqlang va u birinchi o'rinda turadi. Bilishimcha, ular siz buyurtma bergan mahsulotni 1-3 ish kuni ichida, hatto buyurtma tasdiqlanganidan 12 soat o'tgach ham yuborishi mumkin, ish samaradorligi juda yuqori, men buning uchun ularga bosh barmog'ini berishim kerak. Buyurtmadan so'ng siz NMN kukuni rasmini va kuzatuv raqamini olasiz, keyin siz Internet orqali posilkani kuzatib borishingiz va uning qayerda, sizning uyingizdan qanchalik uzoqda ekanligini bilib olishingiz mumkin. AASraw haqida ko'proq bilib oling

NMN kukunini qanday saqlash kerak? 

Nikotinamid ribozid (NR) va nikotinamid mononukleotid (NMN) hayvonlarda yoshga bog'liq kasalliklarni yengillashtirishi isbotlangan. Ular yuqori dozalarda yaxshi muhosaba qilinadi va NAD+ darajasini samarali oshiradi. Biroq, bu molekulalar yuqori haroratda yoki yuqori namlik sharoitida rafga chidamli emas. Ular tezda nikotinamidga aylanadi, bu sirtuinlar va DNKni tuzatish fermenti PARP ni inhibe qiladi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun NMN kukuni asl idishlarida va har qanday suv manbasidan uzoqda saqlanishi kerak. NMN kukuni 3 oy yoki undan ko'proq vaqt davomida yutilmasligi uchun muzlatgichda saqlanishi mumkin. Dunyo bo'ylab etakchi sifatida AASraw har doim mavjud bo'lgan eng yuqori sifatli va eng samarali NAD+ va NMN kukunlarini taqdim etadi.

 

NMN kukuni haqida haqiqiy sharhlar bormi? 

Buyuk Britaniyadan Tom: Xotinim bilan men bir necha oy oldin NMN kukunini olishni boshladik va hayron bo'ldim, men horlamay qo'ydim va xotinimning teri muammolari kamaya boshladi! Biz shunchaki ruhiy ravshanlikni his qilyapmiz, bundan ham ko'proq energiya olamiz, men hech qachon qo'shimchani qabul qilmaganman, chunki siz ko'p vitaminlar va o'simlik qo'shimchalarini ichasiz, lekin natijasini hech qachon sezmayman. Bu inson kashf qilgan eng ajoyib qo'shimchalar va ehtimol inson tanasidagi millionlab hujayralarni tiklash qarish jarayoni uchun ajoyib kashfiyotdir! O'ylaymanki, yaqin kelajakda hamma bu tabletkadan xabardor bo'ladi va saraton kasalligi bo'yicha tadqiqotlar ham e'tiborga olinadi, biz 50 yoshdamiz va o'zimizni qanchalik boshqacha his qilishimiz haqida etarlicha gapira olmaymiz! Kim sog'lom bo'lishni xohlamaydi, buni qarishga qarshi qo'shimchalarga qo'shish, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiradi, menga ishoning !!!

Xitoydan liMei: Men NMN kukunini tanladim, chunki u o'qiganimda qonni kislorod bilan to'ldiradi va kislorodni tanadagi to'qimalarga etkazib beradi. Mening tanam bu mahsulotni chaqirdi, men charchaganimni va diqqatimni jamlay olmasligimni his qilardim. Bo'ldim NMN kukunini olish hozir ikki hafta. Men energiyaning o'sishini ko'rdim, kun bo'yi ishlaganimdan so'ng intensiv kardio mashqlar dasturida qatnasha olaman. Mening fikrlarim aniq, men uchrashuvlarda uyquchanlikni his qilmayapman. Men NMN qo'shimchalaridan juda mamnunman, men kutgan natijalarga erishyapman. Bundan tashqari, men aytishim kerak: NMN narxi men uchun biroz yuqori, lekin men buni talab qilmoqchiman, chunki men yoshroq bo'lishni xohlayman, haha ​​...

Gari Avstraliyadan: Bu qarishga qarshi ajoyib qo'shimchalar. Men kuch -quvvatning ko'payganini payqadim, 4 yoshli bolam sovuqqa chalingan emas, men ham charchamayman. Men his qilayotgan energiya kofein yuqori bo'lganidan farq qiladi. Men tashvishlanmayman yoki haddan tashqari rag'batlantirmayman, shunchaki hushyor va yangi. Hushyorlikka qaramay, uyqum yaxshilandi. Men hech qachon uxlamaganman, lekin kechasi ko'p uyg'onishim mumkin. NMN kukuni bilan men uzoqroq uxlayman. Menimcha, NMN menga ko'p jihatdan foyda keltiradi va men bu haqda etarlicha gapira olmayman.

AQShdan Stiven: Doktor Devid Sinkler o'tkazgan NMN kukuni va Garvard tadqiqotining mumkin bo'lgan ta'siri haqida bilib olgach, men uni sinab ko'rishga qaror qildim. Men sinab ko'rgan birinchi kundan boshlab, men energiya darajasidagi farqni payqadim. Men 57 yoshdaman va metabolizmim yaxshi tomonga o'zgarayotganga o'xshaydi. Men dietani o'zgartirmadim, lekin men 14 haftada 4 kg vazn yo'qotmoqdaman. Bu vaqt doimiy yo'qotishni ko'rsatadi. Xotinim 9 kg vazn yo'qotdi va u kamdan -kam uchraydigan eritromelalgiya kasalligidan aziyat chekadi, bu esa ekstremitalarning nevropatik og'riqlar bilan juda qizib ketishiga olib keladi va bu izchil. Niatsin birikmasining bir qismi, uning dori -darmonlaridan tashqari, og'riqni biroz kamaytirdi va ko'proq funksionallikni ta'minladi. Men birinchi marta yugurganimdan keyin - boshqa NMN kukuni etkazib beruvchilardan sinab ko'rdim. Uning tarkibi boshqacha va energiya tarqaladi. Shuning uchun men MAAC10 -ga qaytdim va endi o'z yo'limga qaytdim. Bilasizmi, men hatto keng tarqalgan kulrang sochlarim bo'yashsiz qorayganiga ishonaman. Bu ishlaydi Bilasizmi-men endi 57 ga o'xshamayman, baribir, bu mo''jizaviy qo'shimchalar uchun-NMN kukuni va aasraw uchun rahmat.

 

xulosa

Yoshlik favvorasi tez orada amalga oshmaydigan fantastik afsona bo'lib qolsa-da, qarilikka qarshi dori-darmonlar haqidagi ilm-fan rivojlanishda davom etmoqda. Balki, bir kun kelib, siz mo''jizaviy tabletkalarni ichib, yoshlik chog'ida hayotni yana bir bor boshdan kechirasiz. Hayvonlar ustida olib borilgan tadqiqotlar NMN ning NAD+ni kuchaytirish va qarishga qarshi xususiyatlarini ko'rsatdi. Hozirgi vaqtda, tadqiqotchilar molekulaning odamlarda xavfsizligi va samaradorligini tekshirish uchun klinik sinovlar bilan oldinga siljishmoqda. NAD va NMN qo'shimchalari hujayralar qarishining inson organizmiga keskin ta'sirini sekinlashtirish uchun haqiqiy foyda keltiradi. Ishonamanki, bu bizning tanamiz uchun foydali bo'lguncha foydali bo'ladi, keling yana yosh bo'laylik.

 

ma'lumotnoma

[1] Shimoliy, BJ, Rozenberg, MA, Jeganatan, KB, Xafner, AV, Michan, S., Dai, J.,… va van Deursen, JM (2014). SIRT2 umr ko'rish muddatini uzaytirish uchun BubR1 nazorat punkti kinazasini chaqiradi. EMBO jurnali, e201386907.

[2] Kiss, T., Nyul-Tóth, Á., Balasubramanian, P., Tarantini, S., Ahire, C., Yabluchanskiy, A.,… va Ungvari, Z. (2020). Nikotinamid mononukleotid (NMN) qo'shimchasi keksa sichqonlarda neyrovaskulyar yoshartirishni rag'batlantiradi: SIRT1 aktivatsiyasining transkripsiya izi, mitoxondriyal himoya, yallig'lanishga qarshi va apoptotik ta'sir. GeroScience, 1-20.

[3] Grozio, A., Mills, KF, Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K.,… va Imai, SI (2019). Slc12a8 - nikotinamid mononukleotid tashuvchisi. Tabiat almashinuvi, 1 (1), 47-57.

[4] Li, J., Bonkovskiy, MS, Moniot, S., Chjan, D., Xabbard, BP, Ling, AJ,… va Sinkler, DA (2017). Qarish paytida oqsil-oqsil o'zaro ta'sirini tartibga soluvchi NAD+ biriktirilgan cho'ntagi. Ilm, 355 (6331), 1312-1317.

[5] Stipp D. Resveratroldan tashqari: Qarishga qarshi NAD modasi. Amerikalik ilmiy bloglar tarmog'i. 11 yil 2015 mart.

[6] Tarrago MG, Chini CC, Kanamori KS, Warner GM, Caride A, de Oliveira GC. + Rad etish. Hujayra metabolizmi. 2018 yil may, 27 (5): 1081–1095.e10. PMC 5935140. PMID 29719225. doi: 10.1016/j.cmet.2018.03.016.

[7] Bogan KL, Brenner C. Nikotin kislotasi, nikotinamid va nikotinamid ribozidi: NAD+ prekursor vitaminlarining inson ovqatlanishidagi molekulyar bahosi. Oziqlanishning yillik sharhi. 2008, 28: 115-30. PMID 18429699.

[8] Fletcher RS, Lavery GG (2018 yil oktyabr). "NAD+ metabolizmini tartibga solishda nikotinamid ribozid kinazlarning paydo bo'lishi". Molekulyar endokrinologiya jurnali. 61 (3): R107 -R121. Doi: 10.1530/JME-18-0085. PMC 6145238. PMID 30307159.

1 Given
7238 Views

Bundan tashqari, kabi bo'lishi mumkin

Comments are closed.