AQSh Ichki etkazib berish, Kanada Ichki etkazib berish, Evropada ichki etkazib berish

Piridoksin gidroxloridi (B6 vitamini) bodibildingchilar uchun qanday ishlaydi

1. Piridoksal gidroxlorid nima?

Piridoksal gidroxlorid yoki vitamin B6 suvda eriydigan vitamin bo'lib, u odatda oziq-ovqat mahsulotlarida uchraydi. U asosan xun takviyesi sifatida ishlatiladi.

Qo'shimcha sifatida ishlatilganda Piridoksal gidroxlorid ko'plab tibbiy muammolarni davolaydi yoki oldini oladi. Odatda u in'ektsiya yo'li bilan, og'iz orqali yoki oziq-ovqat qo'shimchalarida olinadi.

Agar siz bodibilding bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, bu vitamin sizga mos keladi, chunki u tanada bir qator foydali funktsiyalarga ega. Masalan, u tanangizning optimal ishlashi uchun zarur bo'lgan lipidlar, uglevodlar va aminokislotalarni ishlab chiqarishda yordam beradi.

Ratsiondagi piridoksin gidroxloridi B6 vitaminining keng tarqalgan manbalariga don, tovuq / kurka, sabzavot va mevalar kiradi.

2. Nima uchun bodibildingchilar vitaminlarga muhtoj - piridoksin gidroxloridi?

Nima uchun vitaminlar bodibildingchilar uchun juda muhim? Bir kunda bajarilgan barcha vazifalarni bajarish uchun siz tanangizni hayotiy muhim elementlar bilan oziqlantirishingiz kerak. Ushbu ozuqa moddalarining birortasida etishmasligi sizning metabolik yo'lingiz buzilishiga olib keladi. Bu past samaradorlik va yomon ishlashga olib keladi.

Bodibilder sifatida o'tirgan turmush tarzini olib boradiganlarga qaraganda sizga ko'proq oziq moddalar kerak bo'ladi. B-6 piridoksin gidroxloridi siz uchun ayniqsa muhimdir, chunki bu glikogen metabolizmi bilan bog'liq bo'lgan mushaklarning fosforilazasida talabdir. Qisqasi, sog'lom metabolizm uchun sizga B6 vitamini kerak. B6 vitamini oqsil parchalanishida ishtirok etadigan fermentlarning funktsiyalarini yaxshilaydi.

Piridoksin gidroxloridining ta'siri organizmdagi protein almashinuvidagi roli bilan ko'proq bog'liqdir. Shuning uchun uni ishlatganda sport zaliga urishdan oldin oqsil bilan nonushta qilish tavsiya etiladi. Shuningdek, mashg'ulot paytida, mashg'ulot paytida, mashg'ulotdan keyin va yotoqda yotishdan oldin proteinga boy oziq-ovqatlarni qabul qilishingiz mumkin.

Ammo, bu boshqa ovqatlarga e'tibor bermaslik degani emas. Sizning tanangiz optimal ishlashi va sizni kasalliklardan himoya qilish uchun ko'plab boshqa muhim minerallarga muhtoj.

Piridoksin gidroxloridi (B6 vitamini) bodibildingchilar uchun qanday ishlaydi

3. Piridoksin gidroxloridining vitamin sifatida fitnesga ta'siri qanday?

B6 ni etarli miqdorda olish kerakligining sababi, bu aminokislotalar va oqsillarni o'z ichiga olgan ko'plab kimyoviy reaktsiyalarga hissa qo'shadi.

Bodibilding ishlab chiqaruvchisi sifatida sizning qizil hujayrangiz shakllanishi uchun sizga ko'proq kerak. Suvning chiqishini tartibga solish va tanangizga etarli miqdorda kislorod etkazib berish uchun siz qizil hujayralarni maksimal darajada oshirishingiz kerak.

Sizga B6 kerakligining yana bir sababi shundaki, bu sizning stressga qarshi turish darajasini yaxshilaydi. B6 sizning dietangizda temir moddasi mavjud bo'lishini ta'minlaydi. Stressga dosh berish uchun mushaklaringiz ko'proq temir va ko'proq gemoglobinga (kislorod) kerak.

Mashg'ulotlar paytida sizga ko'p energiya kerak bo'ladi. Piridoksin gidroxloridi tanangizga uglevodlarni yonish tezligini oshirish orqali foyda keltiradi. Bu sizga etarli energiya olishingizni ta'minlaydi.

Trening paytida tanangizning energiya ishlab chiqarish jarayonida stress bo'ladi. Kuchli harakatlar natijasida tana to'qimalarida ham o'zgarishlar bo'ladi. Bundan tashqari, metabolizmning kuchayishi natijasida siz najas, siydik va terdagi ozuqaviy moddalarni ko'p miqdorda yo'qotasiz.

Shu sabablarga ko'ra siz tanangizning ozuqaviy moddalarini to'ldirishingiz kerak bo'ladi. Siz buni to'qimangizdagi massani saqlab qolish va tiklash uchun qo'shimchalar bilan amalga oshirishingiz mumkin. Bu sizning to'qimalaringiz yumshoq va mustahkam bo'lishini ta'minlaydi. Tana mushaklari massasini tiklamoqchi bo'lganingizda, piridoksin gidroxloridi B6 vitaminidan yaxshiroq qo'shimcha yo'q.

4. Piridoksal gidroxlorid tarixi

Piridoksal gidroxlorid (65-22-5) birinchi marta 1939-da qilingan, ammo u 1934-da topilgan. Ushbu kashfiyot vengriyalik shifokor Pol Dyorgiya tomonidan qilingan. U uni vitamin B6 deb nomladi va undan kalamushlarda terining holatini, dermatit akrodiniyani davolashda ishlatdi.

Uning kashfiyotidan besh yil o'tgach, yana bir olim, Samuel Lepkovskiy olish uchun uni guruch kepagi bilan ajratishga muvaffaq bo'ldi piridoksin gidroxloridi kukuni.

1939-da Folkers va Xarris piridoksin tarkibini aniqladilar. Olti yil o'tgach, Snell B6 ning ikkita shaklga ega ekanligini ko'rsatdi: piridoksamin va piridoksal. Piridoksal gidroxlorid nomi B6 vitamin piridinga tarkibiy jihatdan homologik bo'lganligi sababli paydo bo'ldi.

Bugungi kunda Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti Piridoksal gidroxloridi o'zlarining asosiy dori vositalari ro'yxatiga kiritdi. Buning sababi, ular sog'liqni saqlash tizimida zarur bo'lgan eng xavfsiz va samarali dori-darmonlar qatoriga kiradi. U taymerda va oddiy dori sifatida mavjud.

5. Bodibildingchilar uchun Piridoksal gidroxloridning dozasi

B-vitaminlari orasida Piridoksal gidroxloridi bodibildingchilar uchun ham jismoniy, ham ruhiy salomatlik uchun eng muhimdir. Bu yangi hujayralar o'sishiga yordam beradi, tushuntiradi Piridoksin gidroxloridi bodibilding qobiliyat. B6 shuningdek, kaliy va natriyni muvozanatlashda, shuningdek uning tarkibiga kiradigan nuklein kislotalar, DNK va RNK ishlab chiqarishda ham yordam beradi.

Ayollar uni gormonlarni muvozanatlashi va homiladorlik paytida immunitetga yordam berish uchun ishlatishlari mumkin. Shuningdek, u premenstrüel suyuqlikni ushlab turishga qarshi kurashadi va hayz paytida og'riqlar va og'riqlarni kamaytiradi.

Piridoksal gidroxloridning etishmasligi asabiylashish, asabiylashish, uyqusizlik, zaiflik, tilning yallig'lanishi, tirnoqli mixlar, artrit va osteoporozga olib keladi.

FDA tomonidan tavsiya etilgan doz - 2mg, ammo qo'shimchalar bilan normal doz 20mg. Piridoksal gidroxlorid 2000mg dan ko'prog'ini olganingizda zaharli bo'lishi mumkin.

Ammo, bitta tadqiqotga ko'ra, AQSh hukumati tomonidan faol shaxslar uchun tavsiya etilgan Piridoksal gidroxloridning dozasi etarli emas.

Bu degani, oziq-ovqat mahsulotlarini cheklaydigan yoki kaloriya miqdorini cheklaydiganlar etishmovchilik xavfini tug'dirishi mumkin. Shuning uchun, agar ular hukumat tomonidan tavsiya etilgan dozani olsalar, piridoksin gidroxloridi ta'siridan foyda ko'rmasliklari mumkin.

Ushbu tadqiqot natijalariga asoslanib, siz uchun piridoksin gidroxloridining bodibilding uchun dozasini aniqlash uchun sizga yordam beradigan sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashish oqilona bo'ladi.

Piridoksin gidroxloridi (B6 vitamini) bodibildingchilar uchun qanday ishlaydi

6. Piridoksal gidroxloridning tibbiy maqsadlari

AQShda B6 vitaminining jiddiy etishmovchiligi mavjud emas, ammo bu qariyalar va bolalarda ko'proq uchraydi. Agar siz gipertiroidizm, çölyak kasalligi, otoimmün kasalligi, buyrak kasalligi yoki alkogolga qaram bo'lsangiz, B6 vitamin etishmasligidan aziyat chekishingiz mumkin.

Tana B6 vitaminini ishlab chiqara olmaydi, shuning uchun uni qo'shimcha yoki ovqatlardan olish kerak. Surunkali kasalliklarni davolash va oldini olish uchun va eng maqbul sog'liq uchun vitaminning etarli miqdorini iste'mol qilish kerak.

Bu erda ilmiy asoslangan to'qqizta tibbiy piridoksin gidroxloridi qo'llaniladi:

(1) Depressiya alomatlarini kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi

B-6 piridoksin gidroxloridi kayfiyatni tartibga solishda juda muhim rol o'ynaydi. Buning sababi, u hissiyotlarni tartibga soluvchi neyrotransmitterlarni yaratadi. Homiladorlik uchun piridoksin gidroxloridi homiladorlik paytida gormonal nomutanosiblik tufayli yuzaga kelgan hissiy yoki kayfiyatni ko'taradigan ayollar uchun juda muhimdir.

B6, shuningdek, ruhiy tushkunlik kabi psixiatrik muammolar uchun javobgar bo'lgan aminokislota homosisteinning qon darajasini pasaytiradi. Ko'pgina tadqiqotlar qondagi piridoksin gidroxloridning past darajasi bilan depressiv alomatlar bilan bog'liq.

(2) Altsgeymer xavfini kamaytiradi va miya sog'lig'ini oshiradi

B6 vitamini miya faoliyatini yaxshilash va Altsgeymer kasalligining oldini olishdagi roli bilan mashhur. U qondagi homosistein miqdorini pasaytiradi, shu bilan xotira va Altsgeymer buzilishi xavfini kamaytiradi.

Yengil kognitiv buzilishlar va qonda yuqori darajadagi homosistein darajasi bo'lgan 156 kattalar ishtirokida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yuqori piridoksin gidroxloridi dozasi qondagi homosistein miqdorini kamaytiradi va shuningdek, Altsgeymer xavfi bo'lgan ba'zi miya qismlarining degradatsiyasini kamaytiradi.

(3) Anemiyani oldini oladi va davolaydi

B6 vitamini uning etishmovchiligidan kelib chiqadigan kamqonlikni oldini oladi va davolaydi. Buning sababi gemoglobin ishlab chiqarishda rol o'ynashi. Gemoglobin tana hujayralariga kislorod etkazib beradi. Gemoglobinning past darajasi bilan hujayralaringiz kislorodga ega bo'lmaydi va natijada siz anemiya rivojlanib, charchagan yoki kuchsiz bo'lib qolasiz.

B6 vitaminining past darajasi, ayniqsa, tug'ish yoshidagi yoki homilador ayollarda kamqonlik bilan bog'liq.

(4) Premenstrüel sindrom alomatlarini davolaydi (PMS)

Piridoksin gidroxloridi foydalaridan biri bu PMS simptomlarini, shu jumladan asabiylashish, depressiya va xavotirni davolashda ishlatilishi. Tadqiqotchilar, B6 vitamini bu alomatlarni davolashi mumkin, chunki u kayfiyatni tartibga solishga yordam beradigan neyrotransmitterlarni yaratadi.

Kichik bir tadqiqotda, kuniga 200mg magniy bilan birga 50mg vitamin B6 ni qabul qilish bilan, PMS belgilari bezovtalik, asabiylashish va kayfiyat o'zgarishini sezilarli darajada kamaytirishi aniqlandi.

(5) Homiladorlik paytida ko'ngil aynishni davolashadi

Ko'p o'nlab yillar davomida homilador ayollarda ko'ngil aynish va qusishni davolashda B6 vitaminidan foydalanilgan. Shuningdek, u ertalabki kasallikni davolashda ishlatiladigan Diclegis preparatidir. Bu homiladorlik paytida ushbu holatdan aziyat chekadigan ayollar uchun eng katta piridoksin gidroxloridi foydalari sirasiga kiradi.

Homiladorlikdagi to'g'ri piridoksin gidroxlorid dozasi har bir kishidan farq qiladi. 342 homilador ayollar ishtirokidagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 30mg vitaminining kunlik dozasi davolash boshlanganidan besh kun o'tgach, ko'ngil aynish tuyg'usini sezilarli darajada kamaytirdi.

126 homilador ayollar ishtirok etgan boshqa bir tadqiqotda har kuni 75mg vitamin B6 ni olish orqali ko'ngil aynish va qusish epizodlari sezilarli darajada kamaydi. Semptomlar to'rt kundan keyin 41% ga pasayib, homiladorlik uchun piridoksin gidroxloridi samaradorligini ko'rsatmoqda.

(6) Tiqilib qolgan arteriyalarni oldini olish orqali yurak kasalligi xavfini kamaytiradi

Piridoksin gidroxloridi arteriyalar tiqilib qolishining oldini olishda katta ahamiyatga ega, shu sababli yurak xastaligi xavfini kamaytiradi. Agar sizda B6 vitaminining past darajasi bo'lsa, yurak xastaligiga chalinish xavfi qonda normal vitamin darajasiga ega bo'lganlarga qaraganda deyarli ikki baravar ko'payadi. B6 vitamini qondagi homosistein miqdorini pasaytirish orqali tomirlarning tiqilib qolish ehtimolini kamaytiradi.

B6 vitaminida etishmovchilik bo'lgan kalamushlar ishtirokidagi bir tadqiqotda ularda yuqori darajada xolesterin borligi, shuningdek, lezyonlar rivojlanganligi aniqlandi. Bular gomosistein ta'siriga duchor bo'lgan taqdirda arterial to'siqlarni keltirib chiqarishi mumkin edi. Odamlar ishtirokidagi ba'zi tadqiqotlar, shuningdek, B6 vitamini yurak kasalliklarini oldini olish mumkinligini ko'rsatdi.

(7) Saraton kasalligini oldini olishga yordam beradi

Bu, ehtimol, eng muhimi berilgan piridoksin gidroxloridi bugungi kunda saraton kasalligi tarqalishi. Agar siz etarli miqdordagi Piridoksin gidroxloridini iste'mol qilsangiz, saratonning ayrim turlarini rivojlanish xavfi kamayadi. Buning sababi aniq emas, ammo tadqiqotchilar bu B6 ning saraton kabi surunkali sharoitlarni keltirib chiqaradigan yallig'lanish bilan kurashish qobiliyati bilan bog'liq deb hisoblashadi.

12 tadqiqotlarini ko'rib chiqqandan so'ng, ba'zi tadqiqotchilar B6 ning etarli qon darajasi kolorektal saraton rivojlanishining past xavfi bilan bog'liq degan xulosaga kelishdi. Agar sizda B6 darajasi yuqori bo'lsa, kolorektal saratonni rivojlanish ehtimoli B50 darajasi past bo'lganlarga nisbatan 6% ga kamayadi.

Piridoksin gidroxloridi va ko'krak saratoni o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlash uchun o'tkazilgan ba'zi bir tadqiqotlarda qonda etarli B6 miqdori, ayniqsa, postmenopozal ayollarda ko'krak saratoni xavfini kamaytirishi aniqlandi.

(8) Ko'z kasalliklarini oldini oladi va ko'z sog'lig'ini yaxshilaydi

B6 vitamini ko'z kasalliklarini, ayniqsa qarish bilan bog'liq bo'lgan yoshga bog'liq makula degeneratsiyasi (AMD) ni oldini olishga yordam beradi. Agar qoningizda homosistein miqdori yuqori bo'lsa, sizda AMD rivojlanishi xavfi yuqori bo'ladi. Piridoksin gidroxloridi qondagi homosistein darajasini ko'tarilishiga yordam beradi va shu bilan AMD xavfini kamaytiradi.

5,000 dan ortiq ayollarda o'tkazilgan bitta tadqiqotga ko'ra, B6 vitaminining kunlik dozasi B12 vitamini va foliy kislotasi bilan birgalikda vitaminlarni qabul qilmaydiganlarga qaraganda AMD xavfini 40% gacha kamaytirishi aniqlandi.

Boshqa bir tadqiqot ko'z muammolarini qondagi past darajalar bilan bog'ladi; ayniqsa ko'z to'r pardasiga bog'langan tomirlarning tiqilib qolishiga olib keladigan ko'z muammolari. Piridoksin gidroxloridining past darajasi ham retinaning buzilishi bilan bog'liq.

(9) Romatoid artritning yallig'lanishini davolashadi

Agar siz romatoid artrit yallig'lanishidan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, B6 ni qabul qilish og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Artritning o'zi tanadagi B6 darajasini pasaytiradi va bu darajani tuzatish kerak.

43 kattalar tomonidan olib borilgan tadqiqot 5mg foliy kislotasi va 100mg B6 kombinatsiyasining kunlik dozasi 12 haftadan so'ng tanalarida yallig'lanish molekulalari darajasini sezilarli darajada pasaytirdi.

7. Piridoksal gidroxloridning yon ta'siri

Piridoksin gidroxloridi bodibildingchilar tomonidan foydalanish uchun xavfsizdir. Tibbiy foydalanish uchun ham xavfsizdir. Ammo, bu turli odamlarda turli xil ta'sirga ega Piridoksin gidroxloridining ba'zi yon ta'siri quyidagilardan iborat:

  • Nafas olishda qiyinchiliklar, uyalar, lablaringiz, yuzingiz, tomog'ingiz yoki tilingizdagi allergik reaktsiyalarning belgilari
  • Vibratsiyani, haroratni va teginishni sezish kamayadi
  • Qo'lingizda charchagan yoki beparvolik hissi
  • Muvofiqlashtirish yoki muvozanatni yo'qotish
  • Oyoq va qo'llarda engil xiralashish, karıncalanma yoki yonish hissi
  • Og'zingiz yoki oyog'ingiz atrofida uyqusizlik
  • Bulantı
  • Nafaslik
  • bosh og'rig'i
  • Uyqusizlik
  • Ishtaha yo'qolishi
  • Oshqozonning shikastlanishi
  • Quyosh nuriga sezgirlik

Agar siz qattiq piridoksin gidroxloridi yon ta'siriga duch kelsangiz, tibbiy yordamga murojaat qilganingiz ma'qul.

Piridoksin gidroxloridi (B6 vitamini) bodibildingchilar uchun qanday ishlaydi

8. Piridoksal gidroxlorid uchun ogohlantirish va ehtiyot choralari qanday?

Piridoksal gidroxloridning juda yuqori dozalari nevrologik kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bunday buzilishlar, o'z navbatida, barqarorlik muammolariga va oyoqlarda hissiyotni yo'qotishiga olib keladi. Shuningdek, ba'zi dozalarda yuqori dozalarda bo'lganligi haqida xabarlar mavjud piridoksin gidroxloridi teri reaktsiyalariga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, yuqori dozani to'xtatsangiz, to'liq sog'ayib ketasiz.

Homiladorlik paytida preparatning yuqori dozalarini qabul qilmaslik tavsiya etiladi. Homiladorlik davrida faqat malakali shifokor Piridoksin gidroxloridi dozasini aniqlashi kerak. Shuni ham yodda tutingki, siz bodibilding ishlab chiqaruvchisiz yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, agar siz o'z davolanishingiz bilan gaplashmagan bo'lsangiz, kuniga 100mg piridoksin gidroxloridi qabul qilmasligingiz kerak.

Piridoksal gidroxlorid dorilarida bo'lganingizda, to'xtamasligingiz, uni boshqa dori bilan birgalikda qo'llashni boshlashingiz yoki dozani tibbiy xizmat ko'rsatuvchingizning roziligisiz o'zgartirishingiz kerak.

Piridoksal gidroxloridning boshqa dorilar bilan jiddiy yoki jiddiy o'zaro ta'siri aniqlanmagan bo'lsa ham, ehtiyot bo'lish har doim yaxshi.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) B6 bilan birlashganda, quyosh nuriga sezgirlikni oshiradi. Ushbu kombinatsiya sizning teringizning ochiq joylarida toshmalar, qizarish yoki quyosh yonishi bilan kasallanish ehtimolini oshirishi mumkin. Ushbu kombinatsiyani olayotganda himoya kiyimini yoki quyosh niqobini kiyishingizga ishonch hosil qiling.

Luminal (fenobarbital)

Undan qutulish uchun tanangiz Luminalni (Fenobarbital) parchalaydi. Piridoksal gidroxlorid (65-22-5) Luminal parchalanish tezligini oshiradi va shu bilan tanangizda uning samaradorligini pasaytiradi.

Dilantin (Fenitoin)

Luminal, piridoksal gidroxlorid kabi (65-22-5) bu kimyoviy moddalarni tanangizdan yo'q qilish uchun parchalanadi. Dilantin va Piridoksal gidroxloridning kombinatsiyasini qabul qilish tanadagi birinchisining samaradorligini pasaytiradi. Bu sizning ba'zi tutqanoq tutishingiz ehtimolini oshirishi mumkin.

Piridoksal gidroxlorid bilan o'zaro ta'sir qiluvchi boshqa dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

  • Levodopa
  • Azitromitsin
  • Altretamin
  • Klaritromitsin
  • Sisplatin
  • Eritromitsin bazasi
  • Diklorfenamid
  • Roksitromitsin
  • Eritromitsin Stearat

Piridoksal gidroxlorid 70 dan ortiq turli xil dorilar bilan engil o'zaro ta'sirga ega. Shunday qilib, biron bir dori vositasini birgalikda ishlatishdan oldin, o'zingizga tibbiy xizmat ko'rsatadigan provayder bilan bog'lanishingizga ishonch hosil qiling.

B6 boshqa B-vitaminlari MCT, CLA, rux, natriy, kaliy, magniy va S vitaminlari bilan yaxshi ishlaydi.

9. xulosa

Piridoksal gidroxloridning bodibildingchilarga foydasi juda ko'p. Nafaqat bodibilderlar, balki har bir jiddiy sportchi ham ushbu vitaminni zahirada saqlashi kerak. Shu bilan birga, siz uni tibbiyot amaliyotchilari tomonidan tavsiya etilgan dozalarga qat'iy rioya qilgan holda ishlatishingiz kerak.

Bodibilding bilan shug'ullanadigan mashaqqatli harakatlar tana hujayralari va mushaklarining ishdan chiqishiga olib keladi. B6 vitamin qo'shimchalari yordamida ularni almashtirish yaxshidir. A sotib olayotganda Piridoksal gidroxlorid kabi mahsulotni obro'ga ega bo'lgan manbalardan olishingizga ishonch hosil qiling Aasraw. Piridoksin gidroxloridini qonuniy sotib olish uchun bugun aasraw.com saytiga tashrif buyuring va buyurtma bering.

Manbalar:

1 Ossvald, H va boshqalar 1987 Natriy askorbat, menadion natriy bisulfit yoki piridoksal gidroxloridning P-388 leykemiyasidagi N-metilformamidning toksik va antineoplastik ta'siriga yoki M 5076 sarkomasiga ta'siri PMID: 43

2 Reimer, LG va boshqalar, 1983 Piridoksalning ozuqaviy variant streptokokklar va boshqa bakteriyalarni qo'y qoniga ta'sir qilish. Diagnostik mikrobiologiya va yuqumli kasallik 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, va boshqalar, ALANINE tomonidan bakterial o'sishni d-CYlohovering INHIBITIONINING 1962 REVSALLIGI 84 (1) bakteriologiya jurnali: 154-6 PMID: 16561951

0 Given
286 Views

Bundan tashqari, kabi bo'lishi mumkin

Comments are closed.